ヴィパッサナー瞑想 10日間の旅 vol.4

アニッチャー　・　・　・




キタ━━━━(゜∀゜)━━━━ッ!!


この言葉がたまらなく好きになった。

何故なら瞑想の終わりを告げる言葉なのです。
といってもそれから3分程度詠唱が続きますが。。。

4日目から朝、昼、夜の1時間のグループ瞑想ではアディッターナ（強い決意）を育てるために、目をあけず、手や足も動かさずに坐ります。
大抵30分を過ぎた辺りから脚の痺れが増し、背中がズキズキ痛んできます。
まさに我慢大会です。

ヴィパッサナー瞑想 10日間の旅 vol.3

リリリリリリ

リィ　リィ　リィ　リィ
 
リー　リー　リー　リー


日が暮れるとコオロギや鈴虫などの虫の音が、瞑想中にBGMとして流れてくる。
虫のオーケストラに聴き入ると、暗闇の中にちりばめられた星が輝く宇宙空間に放たれた感覚を覚えた。
 
しかし、イメージは禁物です。。。

ヴィパッサナー瞑想 10日間の旅 vol.2

カーーーーーン

カーーーーーン

カーーーーーン


時を知らせる鐘の音が静寂な空間に優しく響き渡る。


朝4時に起床。まだ辺りは暗い。
ベットから飛び起き、顔を洗い、ほうじ茶を飲む。
そして深い呼吸ができるように龍村ヨガの龍村修先生から学んだ呼吸体操をする。
そして全身を軽くストレッチをして身体を目覚めさせてから瞑想タイム。

ヴィパッサナー瞑想 10日間の旅 vol.1

心身をリセットしたい

大きな気付きを得たい

瞑想を深めたい


2011年8月23日～9月3日。
ヴィパッサナー瞑想を体験するために、京都のダンマバーヌに行ってきました。